【百科事典】 ダンベル
ダンベル とは
ダンベル（英: dumbbell）とは、ウエイトトレーニング器具の一種である。様々な形状のものがあり、トレーニングのために筋肉を意識しやすいように、握り手の部分の形状が工夫されたり、重量も目的に応じて適宜選べるようになっている。また、それらの特性上、人に危害を与えるものにもなりかねないため、使用する際は、周囲の状況を確認することも必要である。「ダン」は英語で”dumb”、「黙った」という意味。また「ベル」は”bell”で、教会の釣り鐘を意味する。字義どおりだと「黙ったベル」となるが、中世の騎士の時代に、文字通り「音を立てないベル」を持ち上げてトレーニングをしていた歴史の名残がある言葉である。
【動画】 ダンベル
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柔道のしつもんです柔道で体力（スタミナ）を試合や乱取で誰よりも長く維持したいです。体力（スタミナ）を長く維持するトレーニングを教えてください。※乱取りや打ち込みをひたすらしなさいとか言わないで下さい。乱取りと打ち込みもやってそのトレーニングもしたいのです。
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あたしの胸はBカップです！ちなみに中１です。小さいですよねせめてＣカップほしいんですけどどうしたら胸は大きくなりますかね？
貧弱男のトレーニングメニュー
貧弱男のトレーニングメニュー年も変わったことだし、今年こそは筋トレに励んで、貧弱体型を卒業と思っているのですが、知識が少ないため自分でメニューを組む事が出来ません。やるんなら正しい方法を取り組んだメニューを消化したいと思い、ネットで調べたりもしましたが、どれが正解なのかイマイチ解りませんでした。現在、20代前半の男で、身長174センチ、体重61キロです。体脂肪は自宅の体重計で量ったら9％でした。体
体脂肪を減らすためのアドバイスをお願い致します
体脂肪を減らすためのアドバイスをお願い致します２６歳の女です。身長160cmで体重46kg、体脂肪が29％とゆう異常な数値です。半年前の体重は４3kgでしたので増えて良いのですが体脂肪は20〜21％からじわじわと上がり、さすがに焦っています。半年前に転職をしており、体を動かす時間が圧倒的に少なくなった事が原因だと思いますが、この体脂肪率は今どうにかしなければどこまで増えるか解りません。。。！これ以
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かんなり私事なんですが、こないだ鏡で後ろ姿を見てびっくりしたんです！！かなりお尻が大きくて！！身長163センチ、体重48キロなんですが、明らかに大きすぎるんです！上半身は元々肉が付かないので人には華奢という印象を持たれることもなくはないです。しかし下半身がこの身長・体重からは想像できないほどひどいんです。。。上半身とのバランスがおかしくなっています。これって病気なのかな、などとか思ってしまいます。
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明治製菓・プロテインダイエットでのダイエットについて
組み合わせの食品があれば教えてください。現状は、夜にほぼ毎日筋トレを一時間程度(ストレッチ・腹筋・V字腹筋・スクワット・腕立て伏せ・ダンベルなど)しています。しかし、3週間経ちますがなかなか体重が減りません。運動が何か少ないかなと思
痩せて筋肉質な身体にしたいです。
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ダンベルトレーニング
ダンベルフライやダンベルベンチプレスをやるのにやはりベンチは必要ですか?普通に寝てはできませんか?
リバウンドしないダイエット
体育系の部活をやめてしまい、少し太ってきてしまいました。体重は平均的なのですがほっぺたのふくらみ・足の太さ・お腹まわりが気になります。今までに夜ひじきダイエット朝コーンフレークダイエット朝ごはんと夜ごはんを逆転させるダイエットなどをやってきて、
ダルさ解消のための運動を教えてください。
知り合いが困っているので助けてください。ダルさが抜けずに困っています。横になりたい状態がしょっちゅうだと申しております。運動は全然する方ではなく、定期的な運動は全くしておりません。自転車でちょこっと買い物などに行くくらいです
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[トレーニング][映画]脚・背・胸の筋トレ＋エアロバイク
スロー・スクワット スティッフレッグド・デッドリフト スロー・リアレイズ ワンハンド・ダンベル・ロウイング ダンベル・ベンチプレス ダンベル・フライ エアロバイク（60分） エアロバイクは30分ぐらいでやめようと思っていたのに ...
２００９年の目標・計画
... ダンベルは、引き続き、現状ペースで、毎日欠かさずに続けて行きたいと思っています。 ゴルフは ... 西国３３ヶ所踏破・四国８８ヶ所に進む ダンベル ： 毎日３０ｘ６の組み合わせで継続 ゴルフ ： 平均スコア ...
ダイエット[789日目]
... コアリズム継続 のうち一枚買ってみようかなぁ。 テレビ見てるときはダンベル体操してます。 使ってるダンベルは ソフトダンベル 1キロです。多少汗かいても握りやすくてお勧めです。 （ ヒップホップアブス のとき使ってるダンベルは ザビックス に ...
